Personal Yoga
Tauche ein in eine maßgeschneiderte Yoga-Erfahrung, die perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Beim Personal Yoga stehst du im Mittelpunkt — ob du deine Praxis vertiefen, gezielt an bestimmten Themen arbeiten oder einfach nur zur Ruhe kommen möchtest. Gemeinsam gestalten wir eine Einheit, die sich deinem Tempo, deinem Körper und deiner aktuellen Lebenssituation anpasst.
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Was erwartet dich in deiner Personal Yoga Stunde?
Dein Personal Yoga beginnt in entspannter Atmosphäre mit einem ausführlichen Gespräch. Hier nehme ich mir Zeit, um mehr Beweggründe für das Einzelcoaching zu erfahren. Wir sprechen über deine Wünsche, aktuellen Herausforderungen, körperlichen Beschwerden und mentalen Wiederstände, die dich beschäftigen. So kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen und die Yogapraxis individuell gestalten.
Ablauf
In einer Personal Yogastunde stehst du im Mittelpunkt – mit deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Möglichkeiten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Achtsamkeit, Bewegung und mögliches Wachstum. Und damit du weisst, was dich erwartet, findest du hier Orientierung.
um die Praxis gezielt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen.
damit wir die Übungen anpassen können.
aufbauend auf deinem Anliegen formulieren wir gemeinsam klare Ziele für die Stunde und mögliche langfristige Entwicklungen. Die Zielsetzung fließt direkt in die Gestaltung Deiner Yogapraxis ein.
je nachdem, was Du an dem Tag brauchst – fließend, kräftigend oder regenerativ.
Was hat dir gut getan? Was möchtest du vertiefen? Ich gebe dir auf Wunsch Impulse oder kleine Übungen für den Alltag mit, damit du die positive Wirkung nachhaltig integrieren kannst.
Details
Ich, als Lehrerin, kann anders als bei geführten Yogastunden, meine gesamte Aufmerksamkeit auf dich richten und den Unterricht individuell an dich anpassen. Dabei schaue ich genau, welches Alignment für dich sinnvoll ist und wo deine Muskulatur noch Stärkung oder Dehnung benötigt