Yoga-Angebot
Jede Stunde lädt dazu ein, das Hier und Jetzt zu spüren und dich frei und richtig zu fühlen – mit allem, was du bist. Insbesondere bei Stress, Erschöpfung oder innere Unruhe kann Yoga helfen, zur Ruhe zu kommen, dich neu auszurichten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Hier findest du verschiedene Yogaformate, die dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.
.avif)
Übersicht meiner Yoga-Angebote
Yoga-Auszeit für Mamas
Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in eine Welt der Entspannung.
Yin Yoga
Ich begleite dich dabei, loszulassen und Ruhe zu finden.
Hatha Yoga
Jede Stunde bringt dich näher zu dir selbst.
Personal Yoga
Ich begleite dich ganz individuell – abgestimmt auf deinen Körper, deine Themen und das, was du gerade brauchst.
Yoga für den besonderen Anlass
Erlebe Yogamomente, die deinen besonderen Anlass mit Herz, Tiefe und Verbundenheit füllen.
Business Yoga
Stärke, Fokus, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

Yoga für den besonderen Anlass
Individuell gestaltete Auszeit, abgestimmt auf Anlass, Gruppe und Wünsche.
Für besondere Momente, z. B. Junggesellinnenabschied, Freundinnen-Auszeit, Babyparty, Geburtstag.
Ort & Zeit flexibel wählbar – bei dir draußen oder in meinem Raum (nach Absprache).

Business Yoga
Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemtechniken und einfach Entspannungsübungen wird nicht nur die Muskulatur (insbesondere im Rücken- und Nackenbereich) entlastet, sondern auch der Umgang mit Belastungen im Berufsalltag verbessert.
Entlastung für Rücken, Schultern und Nacken durch gezielte, sanfte Bewegungen
Verbesserung der Stressbewältigungskompetenz am Arbeitsplatz
Prävention von Fehlhaltungen und Verspannungen durch gezielte Übungen
Hatha Yoga
Richtet sich an Interessierte jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe
Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, findest du in diesem Kurs einen guten Anfang
Der Kurs findet zweimal im Jahr statt und umfasst jeweils 10 Einheiten.
Flexibler Einstieg möglich, sofern noch Plätze frei sind.
.avif)
Yin Yoga
Sanfte Praxis ohne Muskelkraft – ideal auch für Anfänger:Innen oder bei Erschöpfung.
Jede Haltung wird zwischen 3–5 Minuten gehalten für mehr Tiefe und innere Ruhe.
Regeneration für Körper & Geist – mit positiver Wirkung auf Schlaf, Stresslevel und Flexibilität.
.avif)
Yoga-Auszeit für Mamas
Es erwartet dich eine wohltuende Kombination aus sanftem Hatha und regenerierendem Yin Yoga. Atemübungen und kleine Momente der Stille begleiten dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für dich.
Förderung von Entspannungsfähigkeit, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Zeit nur für dich – zur Regeneration, Selbstfürsorge und Verbindung mit dir selbst
Bewusste Atemräume, die Stress reduzieren und das Nervensystem beruhigen